28.2.21
Los milagros no existen. Si acaso existe la suerte, que es más fácil
24.2.21
Diez preguntas antes de confiar en un partners, asesor o entrenador para tu negocio
19.2.21
Saber relajarse es muy importante para ser eficaces
Nada fastidia más al contrario que tener que esperar a que ya te tenga violento e irascible y ver que estás tranquilo y relajado, hablando de forma lenta y calmada, ofreciendo alternativas lógicas y demoledoras. Se puede estar relajado y ser muy eficiente.
Hay pues dos formas de entender la relajación. La pasiva, para tranquilizarnos y sentirnos mejores, y la activa demostrando que estamos relajados y tranquilos, que ya venimos relajados de casa.
Relajarse además es gratis, es sencillo, lo podemos hacer sin la ayuda de nadie, lo podemos demostrar enseguida y a todos, es eficiente y por si hay dudas, se aprende. Ejercicios de respiración profunda, de pensamientos positivos y meditación, hacer algo de yoga, Taichí o incluso de Pilates ayudan a relajar el pensamiento, que es lo primero que debemos relajar. Masajes o incluso auto masajes, pero también la música, los aromas que te agraden, tomar un baño, visualizar escenas agradables y repetirte una palabra o frase corta como si fuera un mantra, el humor visto u oído e incluso una simple llamada telefónica. Sin olvidar el sexo o el autosexo.
“El momento para relajarnos (cuando más lo necesitamos) es cuando no tenemos tiempo para hacerlo” Más o menos, una frase de Sydney J. Harris
Hay que inculcar hábitos saludables a los niños desde muy pequeños
18.2.21
¿Cómo superar la muerte de un animal de compañía?
La muerte (digámoslo claro desde el principio) de un animal de compañía con el que has convivido 12, 15 o 17 años es siempre un drama para la familia. Esto a veces no lo entienden los que nunca han tenido la enorme suerte de tener a un amigo fiel durante más de una década, durante más de 15 años contigo, entregándote todo. Pero eso a nosotros, lo que sí hemos tenido esa suerte, no nos tiene que afectar lo más mínimo. Ellos no lo entienden, porque no lo han disfrutado ni están pasando por nuestro trance.
Tras tantos años juntos, tras tantas horas viviendo juntos muy intensamente, la muerte de un animal de compañía, sobre todo si es perro que todavía se entregan más a la familia, es una enfermedad, un duelo que hay que superar lo antes posible. Pero que hay que pasarlo, vivirlo, sufrirlo, interiorizarlo y convivir con él durante meses al menos. No hay fórmulas mágicas, seremos nosotros mismos los que podremos ser capaces de superar esta pérdida.
Nunca es recomendable adquirir un animal similar en los días de duelo, nunca vas a poder recambiar una personalidad por otra. los animales tienen personalidad algo que tampoco muchos entienden, y al igual que no se puede cambiar de pareja en los días de la ruptura sea del tipo que sea, tampoco se puede hacer lo mismo con un animal de compañía.
El tiempo, cuando se haya superado el duelo, nos dirá si es correcto o no tener otro animal de compañía, distinto, de otro tipo, del mismo, igual al que teníamos, depende de cada uno de nosotros. Aunque nunca y eso hay que tenerlo muy claro, se puede sustituir uno por el otro. Simplemente es imposible.
Aunque sea duro ver sus cosas, sus imágenes, recordarlo, acordarse de él cuando estés en situaciones que compartías con "tu amigo" hay que hacerlo y hay que soportarlo y superarlo. Formó parte de tu vida, y no se puede dar un portazo a esos años tan maravillosos.
Llorar es de humanos, de animales también, de seres vivos. Si tenemos que llorar lloraremos, y no sucede nada. Y hablaremos con otros amigos y familiares de lo que nos sucede. Y lo explicaremos a quien nos intente comprender. No es fácil, nunca es fácil superar un fallecimiento de alguien querido. Siempre hay que superarlo con duelo, viviendo el dolor. Y alguien que ha estado con nosotros 15 años nos ha dejado tanto en nuestras vidas que es lógico que tengamos dolor y duelo.
17.2.21
Si se ha sido ético y honrado, hay que buscar la excelencia
16.2.21
Método Cooperativo de Formar Grupos de Aprendizaje
En las formas y métodos que podemos utilizar para aprender y enseñar, sea en la escuela o en la empresa, tenemos que tener en cuenta la capacidad de aprendizaje de los alumnos, tengan 10 años ó 45 años de edad. Y por eso hay que adaptar los métodos y técnicas pedagógicos de la clase a la edad, al tipo de las materias que queremos enseñar, a la capacidad de aprendizaje por su experiencia anterior y a la dificultad de lo que se enseña.
Un sistema que se utiliza con adultos es formar pequeños Grupos de Trabajo Cooperativos, que a veces se van cambiando y otras vez se mantienen durante varias clases, para implicarlos en Grupos de Colaboración casi cooperativa, para completar tareas, análisis, reflexiones, tormentas de ideas, retos, cambios o análisis de problemas.
Estos Grupos de Trabajo Cooperativo tienen que tener algunas normas que el profesor debe conocer de antemano. Tienen que ser mezclados para que sean plurales, con personas de distintas capacidades, de distinta procedencia, con distinta forma de entender los asuntos, bien por edad o por su experiencia.
De esta manera el resultado final, sin buscar en ello una excelencia, sí que pouede aportar ideas distintas, que nos sirvan para luego seguir trabajando sobre ellas y someterlas a la reflexión del total de Grupos.
5.2.21
A las personas mayores hay que visitarlas mas. Para darles seguridad y cariño
Pocos gritos como este deberían ser más seguidos, más abrazados, dichos para repartir más cariño y seguridad entre los que mas lo agradecen desde el silencio. Las personas mayores necesitan la seguridad del cariño, es decir la suma de la seguridad más el cariño, del amor de los cercanos y de la compañía, de saber que hay alguien más preparados que ellos que si lo necesitan, están allí para ayudar, para hacer lo que ellos ya no pueden realizar.
Las personas mayores necesitamos —según aumenta la edad— a alguien que simplemente se deje ver, podamos sentir su cercanía para darnos seguridad. No se necesita mucho más. Por eso una visita de más es mucho mas que una visita.
Los abuelos necesitan a los nietos y a los hijos a partes iguales, para sentirse vivos y felices, para sentirse seguros y para saber que la vida ha merecido la pena ser consumida. Así que sí, visítalos más, ahora que todavía puedes, pues es la mejor manera de sentirte bien contigo mismo.
3.2.21
Método de las 5 Horas de Elon Musk ¿Quieres mejorar tu formación?
Se está poniendo de moda recomendar el Método de las 5 Horas de Elon Musk (un emprendedor sudafricano) y su recomendación para la formación continua que busca la excelencia personal a costa de mejorar cada uno de nosotros en nuestra formación global. Hay que ser constantes, hay que tomárselo muy en serio y debe ser una parte de nuestra vida diaria que debemos implementar como algo básico y ponerlo en práctica como una necesidad mas. Hay que marcarse un objetivo, saber y decirnos qué queremos lograr con este proyecto o método y empezar a realizarlo sin falta. ¿Y en qué consiste?
En INVERTIR una hora al día, cada día de trabajo, y realizar actividades que nos lleven hacia un aprendizaje constante.
Libros, internet, escuchar conferencias o videos formativos, revistas, cursos. Una hora cada día, todos los días de trabajo, dedicada a formarnos, a aprender, a conocer nuevas ideas de otras personas.
Y en esa hora hay que olvidarse de las distracciones, de los teléfonos o del email. Hay que tomar notas y buscar soluciones a lo que no entendamos. Aprender de lo que desconocemos, buscando las respuestas a los temas que no queden claros. No hay que estar simplemente de forma pasiva leyendo o escuchando, hay que convertirlo en una actividad, en una acción, en un movimiento que genere mas movimiento.
Hay que tener constancia en este método, no es fácil asumirlo como una norma de vida, y para ellos hay que estar motivado en alcanzar objetivos, en admitir que sirve pero que depende de cada uno de nosotros el que realmente nos sirva. Hay que buscar, hay que apuntar, hay que ampliar lo que vamos conociendo.