¡¡Vamos a ser Positivos!!
Vamos a sonreír, a mejorar nuestra comunicación con los que nos rodean, vamos a intentar abrazarnos un poco más dentro de las restricciones por la pandemia, vamos a ser felices y a decirlo, pues es contagioso.
Nada más que eso.
¿Resulta extraño que un Gobierno de información sobre este tema? La masturbación es un modelo de relaciones sexuales con grandes ventajas. Desde Australia han creado la campaña "Echate una mano" o "Give yourself a hand". "La masturbación es una parte normal y saludable de la experiencia sexual de una persona y una excelente manera de descubrir con lo que te sientes cómodo", escribió Queensland Health en las Redes Sociales.
"La mejor parte de la masturbación es que es para todos, ¡y también ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud y la salud sexual!"
"Es importante que todos trabajemos para normalizar los mensajes positivos para el sexo y sobre la masturbación para reducir los sentimientos asociados de vergüenza y miedo, y mejorar la salud sexual en general".
La masturbación conduce a un aumento de las endorfinas que influyen en el bienestar mental, pueden ayudar a reducir los calambres menstruales y pueden conducir a la positividad corporal. Aumenta la protección contra las infecciones de transmisión sexual y el embarazo, siendo la masturbación una forma de sexo seguro. Mejora el sueño, reduce el estrés y ofrece más relajación mental.
Los mensajes van dirigidos sobre todo a los jóvenes, pero son claramente útiles para todas las edades, pues todavía —sobre todo en mujeres— no se quiere hablar con claridad de este tema, ni admitirlo, asumirlo o entenderlo bien.
A ciertas edades avanzadas, sobre todo en hombre, la masturbación ayuda a que toda la zona sexual incluida la próstata funcionen mejor.
Y es un programa dirigido también a los padres, para que entiendan mejor cómo hablar a sus hijos del autoplacer, como sistema además seguro de practicar sexo entre diversas personas.
No trata de potenciar la masturbación, ni de ponerle como ejemplo único, todas las opciones son válidas, incluso abominar de la masturbación. Pero deben conocerse todas las opciones en igualdad de posibilidades.
No es que pretenda con estas líneas que seamos capaces con facilidad de reconocer nuestras debilidades, que sin duda no estaría nada mal que así se hiciera, sino al menos que se admitiera que en algún momento de nuestra vida lo tendremos que hacer.
Pero reconocer nuestras debilidades no es negativo.
Al revés, nos sirve para tomar conciencia de nosotros mismos y saber qué podemos hacer, qué grado de fuerza mental y vital debemos entregar ante cada circunstancia.
Solo los que admiten que la vida es finita son capaces de saborear mejor las dichas de la vida.
Disfrutar de la vida, consumirla, es otro tema. Se puede consumir, gastar, gritar de alegría en un momento dado aunque no se quiera admitir que somos débiles. Pero intentar disfrutar de cuantas horas diaria mejor, eso, ya no es tan sencillo si antes no pones en valor la propia vida de cada uno de nosotros.
Tenemos que elevarnos sobre nosotros mismos para conquistar nuestro espacio vital, admitiendo que todo tiene un tamaño, un espacio, un sentido. Y un final.
Nos cambia en este periodo nuestro estado emocional, pero también físico.
Las articulaciones y los huesos parecen más frágiles, más dolorosos. Y todo esto nos lleva a situaciones similares al cansancio emocional y físico. E incluso nos lleva al sedentarismo, a incluso comer más que en verano, a ver peor y a tener más dolores.
Hay que alimentarse de forma más natural, con más frutas y verduras dentro de que es un periodo en donde no abundan tanto como en primavera o verano.
Hay que seguir haciendo ejercicio, paseando o saliendo a correr, y sobre todo aprovechando los tiempos de luz y sol para recibir ese contacto con la vida natural que todos necesitamos tanto.
Es un periodo en donde es posible caer en la tristeza, por lo que hay que intentar remediarlo con más contactos físicos, personales, con una actividad programada para sentirnos activos, siendo mas positivos, haciendo planes a corto y medio plazo, viajando a lugares diferentes a los del verano, pues hay que asumir que depende de nosotros ponerle un poco más de alegría al otoño.
¿Acciones a corto plazo?
Las hay. Come mas fruta y verdura, intenta tener mas relaciones sexuales, duerme lo correcto y que ni sea poco ni una barbaridad por tener menos horas de luz, no tomes demasiado alcohol o tabaco, revisa tus enfermedades crónicas, y vigila que tu piel esté suave, tu boca tiene una buena higiene y que tus pies están sin problemas. Y actívate, móntate un hobby y dedícale tu actividad mental al menos.
Y si ya eres mayor, recuerda que pasear un poco rápido, algo de bicicleta o natación, jugar a la petanca e incluso hacer ejercicios de memoria o de carácter intelectual como los sudoku o los crucigramas, jugar a las cartas, el dominó o al ajedrez ayudan a estar activos.
El COVID es una posibilidad, y ya no es tan grave como para que le prestemos la atención desmedida que le prestamos. Hay que seguir viviendo y hay que seguir siendo felices, productivos, y hay que continuar amando, tocándonos, abrazándonos y disfrutando de la vida para así lograr que la disfruten los que nos acompañan.
Los trastornos mentales leves han crecido brutalmente en estos dos años de miedos y temores. Y muchas veces nuestro estrés emocional nos conduce a otras enfermedades más graves. Y si bien queremos defendernos con razón de una pandemia, si no sabemos medir nuestros propios miedos, podemos debilitarnos y caer en otros procesos peores.
Seamos sinceros con nosotros mismos, no nos encerremos en casa por los miedos a los contagios, pues muchas enfermedades o accidentes no los podemos prever y son muy graves. Aprendamos a defendernos de los contagios, pero no nos dejemos llevar por los miedos. Y si te aterroriza esta pandemia, no veas o escuches los medios de comunicación, pues ellos venden alarmismo y procesos que sean noticia.
El miedo es peor a veces que la pandemia. No te dejes caer en procesos negativos.