7.4.25

Mesa Revuelta o Tormenta de Ideas


Muchas veces hemos escuchado que las Reuniones (o Comisiones) de Trabajo tienen un valor muy relativo. Es un error pensar eso. Puede que algunas no sirvan de mucho. Incluso es posible que todo dependa de la forma, de quien la dirige, del temario, de los integrantes, de lo que se quiere buscar.

En la imagen podemos ver lo que es una Mesa Revuelta o una Tormenta de Ideas. no es lo mismo, pero puede ser lo mismo. Todo depende de la forma de construir la reunión.

Por enseñar un ejemplo práctico, en este caso en concreto se divide el Grupo de una 16 personas en cuatro grupos de 4 personas cada uno de ellos. Y esa división es ya el primer motivo que utiliza el Gestor de la Reunión, para empezar a sacar conclusiones. Normalmente es él quien divide el grupo como le interesa.

Y se configuran las cuatro personas en círculo para que construyan unas respuestas a un temario que por escrito se les entrega. Lo tienen que leer en el grupo, hablarlo en equipo y tener preparadas unas respuestas. Estos minutos pueden ser alrededor de muchos tipos de ideas, en voz baja para no molestar ni incidir en los demás, etc.

Alguien ejerce de líder de ese grupo de cuatro personas4. Puede ser elegido antes de comenzar a trabajar, o no, depende de lo que se busque al final. Sabiendo que no es lo mismo Líder que Portavoz. Aunque a veces sí lo es.

Como quien dirige la sesión está de pie, paseando y hablando por entre los cuatro grupos, enseguida observa quien "manda" en cada grupo, y aunque eso no lo apunta en ningún lugar, toma buena nota de ello para el documento final. Sea este documento de trabajo de carácter público, privado o confidencial. Todo depende.

A partir de los minutos establecidos para estar cada Grupo reunido y dialogando sobre lo que les han mandado desarrollar o responder (lo mismo para cada grupo), quien haga de portavoz (que no siempre es el mismo que hace de Líder) va respondiendo a lo que la persona que dirige la reunión va preguntando.

En una pizarra o en una hoja de papel grande a la vista de todos, va escribiendo las respuestas que recibe, si estas son originales. Y las va coloreando o escribiendo en diferente color según cada grupo, o según el tipo de respuestas que va obteniendo. Eso depende de los objetivos que se intentan buscar. 

Al final nos hemos encontrado con una sesión de participación, en donde han ido surgiendo diversas ideas, variadas, positivas, negativas, locas, imposibles, excelentes.

Y al final esa hoja en donde se han apuntado todo lo dicho en la Mesa Revuelta o Tormenta de Ideas, se conserva como elemento primordial para construir un documento de análisis.

Hay gestores de reuniones que ya van colocando las respuestas en un orden que solo él conoce. Las distribuye por espacios según lo que vaya buscando. Las superpone, las hace más grandes, les añade "signos" etc.

La reunión en realidad termina varios días después, cuando se intenta estudiar ya en frío todo lo que allí se ha apuntado, desde qué Grupo se ha respondido una cosa u otra, quien y qué posición tenía en el Grupo, qué motivaciones podía tener, para elaborar el documento final.


20.3.25

Silvio Garattini y la alimentación para la salud



El oncólogo, farmacólogo y fundador del Instituto Mario Negri, Silvio Garattini nos da alguna pautas para vivir mejor en la edad avanzada, no tanto para vivir más años, como para vivir con más salud, que no es lo mismo.

Hay que trabajar de forma muy personal la prevención. Somos nosotros mismos nuestros mejores médicos, y eso que suena a una tontería, es totalmente cierto. El Primer y mejor mecánico de un coche es la persona que lo conduce.

La próxima revolución sanitaria para mejorar la calidad de vida será la información, la comunicación entre Sanidad y Pacientes, la prevención y la Sanidad Pública. Tenemos que prevenir las enfermedades para no enfermar. NO SIRVE SOLO CON CURARSE.

Llevamos siglos sabiendo en casi silencio que somos lo que metemos dentro de nuestro cuerpo. La Alimentación nos cura o nos enferma. Comer poco, comer menos y sobre todo comer mejor, es fundamental.

Dice Silvio Garattini en una entrevista a un digital italiano que: "Si tomamos grupos de cualquier especie animal —ratones, perros, gatos o monos— y dividimos a estos animales en dos grupos, uno que come todo lo que desea y otro al que se le reduce un 30% la cantidad de alimentos, estos últimos viven un 20% más que los primeros".

La obesidad, la diabetes tipo 2 y algunos problemas de articulaciones, sin directamente problemas de una mala alimentación y de una falta de ejercicio adaptado a cada edad.

Es muy complicado ver a personas con muchos años y una salud aceptable, que hayan fumado mucho, hayan bebido en exceso, hayan comido sin control personal.

Él nos recomienda hacer al menos cinco km diarios de andar a una velocidad más alta que un paseo. Gran parte de esos recorridos deberían ser algo ajetreados, agitados, cansados. Caminar para la salud no es caminar para ir paseando y hablando.

Silvio Garattini aumenta esta recomendación, indicando que lo correcto está moverse algo rápido entre 150 y 300 minutos semanales de ejercicio físico moderado; exceder esta cantidad no proporciona beneficios adicionales. Pero si no puedes llegar a esos tiempos, cualquier tiempo es bueno, mejor que estar quieto.

Y por último nos habla de otro punto esencial. Hay que tener vida social, vida intelectual, actividad mental. No podemos estar viviendo bien si no tenemos metas constantes, deseos de llegar a algún sitio con alguna actividad, sin tener relaciones, sin tener metas vitales. Aunque tengas 90 años.