Hay que redescubrir la música …nuestra propia música, la que siempre nos gusta— para que nos ponga en un buen estado mental, esa música que nos anima y levanta los ánimos, la música que sirve para ponernos alegres, contentos, animados.
Todos en alguna ocasión hemos puesto música sólo por no escuchar el silencio, o encendemos la radio solo para que no haya tanto soledad en donde estamos; hay que hacerlo menos y esforzarnos por seleccionar y escuchar un tipo de música que nos apasione, sobre todo música que nos haga sentir emociones positivas que casi no disfrutamos.
Hacer de la música una fuente de “variedad emocional”, de ayuda para levantar los ánimos. La música ayuda y debemos recordar que hay decenas de tipos de música. Si ninguna nos llena tal vez nos falta conocer la que a nosotros nos sirve para salir de los agujeros. Explora tipos de música, ahora es muy sencillo conocer gratuitamente diversos tipos de música, de autores o incluso dejar que la inteligencia artificial de programas en internet elijan para tí según la que vas escuchando cada día.
Música, radio, podcast, bien a través de plataformas como Spotify o de YouTube, cada vez más acoplados a tu hogar, a tu televisión. La música levanta ánimos.