Existen un serie de factores que debilitan nuestro sistema inmunológico, por ello nuestro cuerpo se debilita impidiendo que nuestras defensas actúen adecuadamente
.
Dentro de los factores que bajan las defensas podemos destacar aquellos que tienen relación con malos hábitos:
No comer bien, sobre todo frutas y verduras que tienen vitaminas y minerales que ayudan al funcionamiento del sistema inmunológico.
Falta de Ejercicio físico o sedentarismo
Dormir menos horas de las recomendadas
No saber controlar las emociones y los problemas, es decir, estar estresados.
Tomar medicinas sin control o sin supervisión médica.
Tomar alcohol, fumar o consumir otras drogas.
Falta de higiene personal y del ambiente.
Por último se puede añadir que, algunas personas pueden nacer con las defensas alteradas debido a la falta de cuidados de la madre durante su embarazo.