El muy conocido psiquiatra Luis Rojas Marcos nos habla del envejecimiento y del poder que nuestra mente tiene en ese periodo de nuestras vidas, para vivir mejor y más, explicado todo dentro de una conferencia en el Seminario Académico 2022 sobre Economía y Longevidad.
Luis Rojas Marcos es un psiquiatra español que estuvo trabajando para la Salud Mental pública en la ciudad de New York durante 20 años y que ha publicado una veintena de libros sobre todos estos temas de tanta importancia en estos tiempos de complicada felicidad.
Veamos algunos de sus consejos, por si nos pueden servir a nosotros de algo positivo.
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Hay que ser optimistas, aprender a adaptarnos a los cambios y tener un suficiente sentido del humor para afrontar la vejez de la forma más saludable posible
El poder de la mente en el periodo de envejecimiento es tremendo, y debemos saber controlarlo
Ante cualquier adversidad VITAL, lo que nos ayuda es poner el centro de control dentro de uno mismo
Es muy importante tener esperanza y sentido relativo de los acontecimientos, especialmente ante las situaciones adversas
La incertidumbre roba el sentido del futuro, lo que impacta de forma muy dramática en las personas
Las personas que ayudan a otras en momentos difíciles tienen “más probabilidades” de sobrevivir a sus momentos difíciles
Se ha demostrado que una hora de voluntariado a la semana ayuda a dormir mejor, estar de mejor humor, y tener una mejor vida
Es muy necesario tener relaciones sociales en la vejez y aprender a reírnos más, solos pero mejor acompañados