El Día Internacional del Abrazo, que se celebra todos los años el 21 de enero, fue promovido en Estados Unidos por el doctor Zarboney, a quien le preocupaba la escasa muestra de afecto de la sociedad. En los últimos años hemos todos modificado nuestros hábitos hacia la realidad de tocarnos mucho menos, abrazarnos lo imprescindible y mantener una distancia corporal y social, que por ejemplo en España era antes mucho menor. Es una equivocación, pero lo admitimos como es lógico. Por cierto, no hay edad para los abrazos.
Beneficios de un abrazo
• Elimina el estrés.
• El cuerpo genera dopamina, serotonina y oxitocina (hormona del amor).
• Disminuye la depresión.
• Incrementa la capacidad de la memoria.
• Disminuye la presión arterial .
• Evita la tensión.
• Genera placer.
• Fortalecen el sistema inmunitario.
• Nos hace sentirnos protegidos en los momentos en los que tenemos miedo o estamos preocupados por algo
• Nos ayudan a ganar confianza
Para que un abrazo genere todos estos beneficios debe durar entre 3 y 8 segundos. Por otro lado, recibir entre 2 y 5 abrazos diarios es beneficioso para nuestro bienestar físico y mental. Así que nunca, nunca te guardes para mañana…, los abrazos que puedas dar hoy.