1/ Una alimentación más saludable.Y no hay excusas, sabemos de qué se trata.
2/ Una actividad física adecuada a la edad y a nuestras opciones de slud, pero siempre algo mayor a la que hacemos.
3/ Evitar el consumo de tabaco y sabemos que es malo, y que no es posible consumir un poco pues engancha
4/ Evitar el "abuso" del alcohol. Es parecido al tabaco, pero aquí se permite la moderación y el control.
5/ Aumentar el bienestar emocional, cuidar la mente, relajarnos, controlar el estrés, no ser tan negativos-
6/ Tener más seguridad en nuestro entorno, pero aquí no se trata solo de esa seguridad que todos enseguida conocemos, se trata también de seguridad laboral, personal, familiar, de deudas, de consumo e incluso de trampas que se nos ponen para que caigamos en ellas.