Yo creo que todos hablamos con nosotros mismos, por dentro, de forma interior, como si realmente no fuéramos una sino dos personas. Y digo "creo" porque no hace mucho me entere de que algunas personas no son así, y no saben hablarse de forma interior, no disponen de un amigo o enemigo interno que les apoya o les critica, habla y a veces incluso escucha.
Un momento antes de dormirnos, en ese espacio tiempo en que estamos ya tumbados pero no dormidos, a la noche o en la siesta, que todo sirve, no estaría nada mal que pensáramos por un momento en algo positivo que hayamos realizado en las últimas horas.
No busques criticarte, que eso lo hace muy bien el YO interior, busca sacar al pensamiento algo positivo y que sirva para trabajarlo mentalmente. Cierra los ojos, vuélvete hacia dentro, y repasa esos actos positivos.
¿Tiene continuidad cuando te levantes?
¿Los puedes incluso mejorar?
¿Deseas profundizar sobre y con ellos?
Tener pensamientos positivos es lo mejor que puedes hacer para alejar los pensamientos negativos.